Doğru Nefes
Yazan SkynurMar 19

Aslında ben bu blogu Kadınlar Günü armağanı olarak hazırlayıp yayına verecektim ama bir süredir aşırı yoğunluktan diyelim hazırlama fırsatım olmamıştı. Geç bile olsa sizlere böylesine bir blogu sunmaktan dolayı çok mutluyum. Kadınlar her zaman her şeyin en güzelini hak eder. Kadınlar gününü bir güne sığdırmak da doğru gelmiyor her gün bizim günümüz.
Avrupa’nın birçok ülkesinde de büyük ilgi gören “Method Putkisto: The Body Lean and Lifted” kitabının yazarı Marja Putkisto, “Doğru nefes alıp vermek ve kaslarınızı doğru çalıştırmayı öğrenmek, hayatınızı değiştirir” diyor. Aynı zamanda dans öğretmeni olan Marja Putkisto, Finlandiyalı ve Londra’da yaşıyor.
Doğru nefes almakla ilgili sözleri çok dikkatimi çekti bu da yetmezmiş gibi Marja Putkisto, bu yöntemle 20 yaş kadar gençleşmenin mümkün olduğunu da söyleyince tamamen bu yöntemlere özellikle de soğuk kaşık denilen yönteme kenetlendim.
“Putkisto Metodu” ile hem istediği görünüme, hem de kırışıksız bir yüze kavuştuğunun altını çizen Marja Putkisto, tüm dünya kadınlarını güzelleştirmeye devam edeceğini belirtiyor. Öyle ise Türk kadınlarının da kendi haklarını alması gerekiyor bizim onlardan neyimiz eksik ki?
Güzellik içten yansıyor ama yüzümüzdeki kırışıklıklar bu yansımaya perde oluyor artık perdeleri çekmenin zamanı geldi. Hanımlar herkes bildiğini döksün ortaya ve kırışıklıklara savaş açalım.
Sevgili Parafcığım, oradan çevirdim olmadı, buradan çevirdim olmadı 200 kelimeyi bulmak adına neredeyse dün yediklerimi sıralayacağım. Fakat sana bunları yazınca amacıma ulaştım.
19 Mart 2011
Skynur


Skynur armağanın için teşekkür ederim sonunu çok güzel bağlamışsın hoşuma gitti, gülümsetti.
yüreklere emeklere sonsuz saygı ve sevgiler yolluyorum çare bulursanız kırışıklar için bana da haber verin

Skynur’um harika olmuş ve teşekkürler.
(⁀‵⁀,)♥
♥
♥ Değerli paylaşımınız için teşekkür ederim.
♥
♥
♥
♥
♥
.`⋎´ ♥¸.•°*”˜˜”*°•. ♥
… ♥¸.•°*”˜˜”*°•. ♥
….•°*”˜˜”*°•. ♥
██►●●||Paşa||●●◄██
T……………
………………..S
E……………
……………….A
B………..
…
…
……………Y
R………..
…
….
…………..G
İ…………
…
…
……………I
K………….:
.. ♥
♥ …
…………….L
L…………….
……………….A
E…………….
……………….R
R…………….
………………..
………………
………………..
………………
………………..
………………
………………..
Kıyam’etti Şimdi Ayrılık Hangi Mahşer Toplar Bizi? Ey Yâr! Helâl-i Hoş Olsun Seni Sevmelerim…♥ ♥ ♥
Paylaşımınız için teşekkürler.

•٠•●♥
╚╗╔╝║║♫═╦╦╦╔╗
╔╝╚╗♫╚╣║║║║╔╣
╚═♫╝╚═╩═╩♫╩═╝•٠•●♥♪♥♪♥♪♥♪…♥•٠•●♥
Selcan’dan sevgilerle…
Armağanın için teşekkürler canım öpüyorum.
─▀██▀
──██────(▒)(▒)
──██───(▒)(♥)(▒)
─▄██▄▄█─(▒)(▒)
─── ─── ▄███▄… …
─── ──███─███─(▒)(▒)
─── ──▀██▄██▀(▒)(♥)(▒)
─── ────███───(▒)(▒)
─── ─────── ▀██─██▀
─── ──────── ██─██─(▒)(▒)
─── ──────── ▀█▄█▀(▒)(♥)(▒)
─── ──────────▀───(▒)(▒)
─── ────────────██▀▀▀█
─── ──(▒)(▒)──────██▄█──(▒)(▒)
─── ─(▒)(♥)(▒)─────██▀█─(▒)(♥)(▒)
─── ──(▒)(▒)──────██▄▄▄█(▒)(▒) ♥
…..(¯`v´¯)
….. •.¸.•´
…¸.•´
.. (
☻/
/▌♥♥♥
/ \
▒▓▓▓▓▓▓▓▓▓▒
▒▓████████▓▓▒▒▒
_▓██████████▓▓▓▒▒▒▒▒
_▓██████████▓▓▓▓▓▒▒▒▒▒▓▓▒▒▒
_▒▓██████████▓▓▓▓▓▒▒▓▓▓██▒
__▒▓██████████▓▓▓██▒▒▒▓▓▓██▓
___▒▒▓████████████████████████▓▒
____▒▒▓▓███████████████████████▓▒
_____▒▒▓▓██████████████████████▓▒
_______▒▒▓███████████████████████▒
_________▒▓██████████████████████▓▒
__________▒▓███████████████████▓▒
____________▓█████████████████▓▒
_____________▒▓████████████▓▒
______________▒▓██████████▓
_______________▒▓███████▓▒
________________▒▓█████▓▒
_________________▒▓███▓
__________________▒██▓
__________________♥
_________






___________





________
______

__


__________
__

______


__________________________






_______




_________


____________





_________


____________






_______


____________






____




___________





______




__________



________






_____________________


_____________________


___________
________



________
__







_____













________
________
________
__
__
_
_
_
__
____
_________
________
________
_________
__________
…………..
………….
…………
…………
_____________
__
_

_____
__
_____
_____
_
__
_____
_____

_____
___



_____


______
_
____
_____


_______
______
_
_____


_______
_______
_____



_____
_______
_____



____
______
_____





______
_____

_________



_
_____






________
_____





_______
_____




_______
_____
_____
_____
_____
______
____
_____
_
_____


_
__
_
_



_____




_
_
__





_____





__
______



_____



_____
_________

_____
_________
__________
_____
_________
_____
_____
_
_____
_
_____
_____
____
_____________
____________
___________
__________
_________
_________
_________
__________
___________
__
_
__
___
____
_______
_____
____
____
____
_____
_______________
____________
_____________
______________
______________
____♥♥♥♥ ♥♥♥____ ♥♥♥♥♥♥♥
__♥♥♥♥♥♥♥♥♥__) (__♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
_♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥__♥♥♥♥♥♥(¯`v´¯)♥
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥(¯`(●)´¯)♥
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥(_.^._)♥♥
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥(¯`v´¯)♥♥♥♥
_♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥(¯`(●)´¯)♥♥♥
___♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥(_.^._)♥♥
______♥♥♥♥♥♥(¯`v´¯)♥♥♥♥♥♥
________♥♥♥(¯`(●)´¯)♥♥♥♥
___________♥(_.^._)♥♥
______________♥
__________¶______¶___¶_______________
_________¶¶¶____¶¶¶O¶¶_______________
_________¶¶¶¶¶_¶¶¶OOO¶¶_____________
_________OO¶¶¶¶¶OOO¶¶OO____¶________
__________OOO¶¶OOO¶¶OOO ¶¶¶¶________
__________OOOO¶¶¶¶OOO¶¶¶¶¶¶¶________
__________OOOOO¶¶¶O¶¶¶¶¶¶O¶¶________
_________OOOOOO¶¶¶¶¶¶OOOOO_________
_________O¶OOOOO¶¶¶¶OOOOOO_________
_______O¶OOOOOOOO¶¶OOOOOOO________
_______O¶OOOOOOOOOO¶OOO¶¶O________
_______O¶OOOOOOOOOOO¶OOO¶O________
_______O¶OOOOOOOOOOOOOOO¶O________
_______O¶¶OOOOOOOOOOOOO¶¶O_________
_______OO¶¶OOOOOOOOOOOO¶O__________
________OO¶¶OOOOOOOOOOOOO___♥ ______
__________OOOOOOOOOOOOOO@♥ ♥ ♥ ♥ ______
_________@♥ ♥ ♥ OOOOOOOOO♥ ♥ ♥ @@________
_____@@@@@♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ @@_________
___@@@____@@@@@@@@_______________
__________@@ _____♥ ♥ @@@______________
________@@_______♥ ♥ ♥ __@@_____________
________@_________♥ ♥ ♥ __@@_____________
________@__________♥ ♥ ___@_____________
____________________♥ ♥ __________________
____________________@♥ _________________
____________________@♥ _________________
____________________@♥ _________________
____________________@♥
__________¶______¶___¶_______________
_________¶¶¶____¶¶¶O¶¶_______________
_________¶¶¶¶¶_¶¶¶OOO¶¶_____________
_________OO¶¶¶¶¶OOO¶¶OO____¶________
__________OOO¶¶OOO¶¶OOO ¶¶¶¶________
__________OOOO¶¶¶¶OOO¶¶¶¶¶¶¶________
__________OOOOO¶¶¶O¶¶¶¶¶¶O¶¶________
_________OOOOOO¶¶¶¶¶¶OOOOO_________
_________O¶OOOOO¶¶¶¶OOOOOO_________
_______O¶OOOOOOOO¶¶OOOOOOO________
_______O¶OOOOOOOOOO¶OOO¶¶O________
_______O¶OOOOOOOOOOO¶OOO¶O________
_______O¶OOOOOOOOOOOOOOO¶O________
_______O¶¶OOOOOOOOOOOOO¶¶O_________
_______OO¶¶OOOOOOOOOOOO¶O__________
________OO¶¶OOOOOOOOOOOOO___♥ ______
__________OOOOOOOOOOOOOO@♥ ♥ ♥ ♥ ______
_________@♥ ♥ ♥ OOOOOOOOO♥ ♥ ♥ @@________
_____@@@@@♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ @@_________
___@@@____@@@@@@@@_______________
__________@@ _____♥ ♥ @@@______________
________@@_______♥ ♥ ♥ __@@_____________
________@_________♥ ♥ ♥ __@@_____________
________@__________♥ ♥ ___@_____________
____________________♥ ♥ __________________
____________________@♥ _________________
____________________@♥ _________________
____________________@♥ _________________
____________________@♥
______(¯`(█ ´¯) __(¯`v´¯)
_______(_.^._) __(¯`(█ ´¯)
_________(¯`v´¯) ´(_.^._)
________(¯`(█ ´¯) (¯`v´¯)
_________(_.^._) (¯`(█ ´¯) ..
____(¯`v´¯) _____ (_.^._) (¯`v´¯)
___(¯`(█ ´¯) __(¯`v´¯) __(¯`(█ ´¯)
____ (_.^._) __(¯`(█ ´¯) __(_.^._)
_____ (¯`v´¯) ´(_.^._) (¯`v´¯)
____(¯`(█ ´¯) _█ ___(¯`(█ ´¯)
_____(_.^._) _█ _____(_.^._)
___________█
_________█
_______█ ___█ █ _.█ █
______█ ___█ █ █ █ █ █ █
______█ ___█ █ █ █ █ █ █
_______█ ___ █ █ █ █ █
________█ ____█ █ █
_________█ ____█
__________█ _______█ █ _.█ █
_█ █ _.█ █ ___█ _____█ █ █ █ █ █ █
█ █ █ █ █ █ █ ___█ ____█ █ █ █ █ █
█ █ █ █ █ █ █ ___█ _____ █ █ █ █ █
_ █ █ █ █ █ ____█ _______█ █ █
___█ █ █ _____█ _________█
____█ ______█ ____________
______▒ ▓ ____▒ ▓ ▄
_____▒ ▓ █ ___▒ ▓ █ █ ▓ ▒
_▒ ▓ _▒ ▓ █ █ ▄ _▒ ▓ █ ▓ _█ █ ▓ ▒
▒ ▓ █ ▄ _▒ ▓ █ █ ▒ ▓ █ ▓ ___▓ █ █ ▓ ▒
_▒ ▓ █ █ _▒ ▓ █ █ ▒ ▓ █ ▓ ____█ █ ▓ ▒ __▓ █ █ ▓ ▒
__▒ ▓ █ █ █ ▒ ▓ █ ▓ █ █ ▓ ____█ █ ▓ ▒ _▓ █ ▓ ▒
___▒ ▓ █ █ █ █ ▓ █ █ █ █ ___█ █ ▓ ▒ ▓ █ █ ▓ ▒
__▒ ▄ ▒ ▓ █ █ █ █ █ █ █ ____█ ▓ ▒ ▓ █ █ ▓ ▒
_▒ ▓ █ █ █ ▓ █ █ █ █ █ _____█ █ ▓ █ █ ▓ ▒ _▓ █ █ █ ▓ ▒
▒ ▓ █ █ █ █ █ █ █ █ ▓ ______█ █ █ █ ▓ ▒ ▓ █ █ █ █ ▓ ▒
_▒ ▓ ▓ █ █ █ █ █ _█ _____▓ █ █ █ █ █ ▓ █ █ █ ▓ ▒
___▒ ▒ ▓ █ █ ___█ ____█ █ █ █ █ █ █ █ █ ▓ ▒
___█ _▒ ▓ █ ___█ ___▓ █ █ █ █ █ █ ▓ ▒
___█ █ _▒ ▓ ___█ ___█ █ █ █ █ █ ▓ █ █ █ █ █ █ █ ▓ ▒
___█ ▓ █ _____█ __▄ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▓ ▒
___█ █ ▓ █ ____█ _█ █ _█ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ▓ ▒
____█ ▓ █ ___█ _█ █ __█ ▓ █ █ █ ▓ █ █ █ ▓ ▒
____█ █ ▓ █ __█ █ ____█ █ ▓ ▒ ▀ █ ▓ ▒ ▀ █ ▓ ▒
_____█ ▓ █ _█ ______█ █ █ █ ▓ ▒
_█ ____█ █ █ ________▓ █ █ █ █ ▓ ▒
█ ▓ █ ___▄ █ __________▓ █ █ █ █ ▓ ▒
█ ▓ █ ___█ ▀ ________▄ __▓ █ █ █ █ ▓ ▒
█ ▓ ▓ █ _▄ █ ____▄ █ █ █ █ █ _____▀ █ ▓ ▒
█ █ ▓ █ _█ ▀ ___█ █ █ ▓ █ █
█ █ ▓ █ ▄ █ ___█ █ ▓ ▓ █ █
_█ ▓ ▓ █ ▒ __█ █ ▓ ▓ █ █
_█ █ ▓ █ ▒ _█ █ ▓ █ █ ▀
__█ █ █ ▒ █ █ ▓ █ ▀
___█ █ ▒ █ ▓ █ ▀
____█ ▒ █ █
______________\▓▓/
)▓)▓▓/▓\▓▓\/\
__________\\▓▓▓▓▓/▓/\!
_______/▓/▓/\\▓\▓▓\\▓▓▓\
____/\/▓▓(▓(
____\\▓▓\▓\//▓/▓▓//▓▓\\▓▓/▓\
…__|\_/▓\▓▓!\▓/▓/▓//▓▓▓▓\,▓▓▓\
__|▓!▓\▓▓▓▓\▓//▓▓▓▓▓▓!▓▓▓/\
…__\▓!▓\▓▓▓▓/▓▓▓▓▓▓▓▓!▓▓▓▓!
___\▓\▓\▓▓▓/▓▓▓▓▓▓▓▓▓!▓▓/
____\▓\▓▓▓/▓▓▓▓▓▓▓▓▓/▓▓/
_____\▓\▓▓/▓▓▓▓▓▓▓▓/▓▓▓/
___,,/▓▓▓\\/▓▓▓▓▓▓▓/▓▓▓/
_______\▓\▓▓▓▓▓▓▓/▓▓▓\|
__________\\▓▓▓▓▓/▓/\!
______________\▓▓/
_______________▓
______,,,,,,,,,,,,___▓_,,,,,,,,,,,,,
_____/▓▓/▓▓▓\`\▓▓/|▓▓▓\▓▓\
_____/▓▓/▓▓▓▓__▓_\▓▓▓\▓▓▓\
____!▓▓/▓▓▓▓/__▓__\▓▓▓\▓▓▓!
____\▓▓/▓▓▓/___I▓__\▓▓!▓▓/
_____\▓/▓▓/____I▓__\▓!▓/
_______\▓/_____I▓__\▓/
________\/_____I▓
______________I▓
“““`,\,\,/,/,
……..|
“““`\\ – – //
“““( – o – o- )
╔═OOO═(_)═oOO═╗
|……….Tebrik …………|
|……Ederim
╚══════Ooo═══╝
““Ooo` (“`)
““(“`)`)“/ ♥ ♥
““ \“(`( )j’ )
kayahan – 365 gün – orijinal klip | izlesene.com
Blogu 20 dakikada hazırladım ama sonunu yazmak iki saatimi aldı.

İhtimalciğim çaresi bol bol dans etmek ve gülümsemek, benden de sana kucak dolusu sevgi ve saygılar.
Parafım beğenmene çok sevindim.
Kalpli çikolata da harika ellerine sağlık Parafım.
Teşekkürler Paşa.
Rica ederim ben de öpüyorum.
Selcan Hanım tüm gönül çiçeklerin için de teşekkür ederim.
Serenegas teşekkür ederim.
Kimseden kırışıklıklarla ilgili bir çözüm gelmemiş.
Armağan için teşekkürler ama ne yapılması gerektiği hakkında bir bilgim yok nemlendirici kullanıyorum başka hiçbir şey yapmıyorum.
Rica ederim ben de nemlendirici kullanıyorum ama kırışıklıklara engel olmuyor.